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shadow boxing benefícios

O boxe sombra (shadow boxing) é um método de treinamento de boxe tão antigo e eficaz quanto fácil de implementar. A ideia é trazer os movimentos do, By Personal Júlio César

Por um escritor misterioso

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O boxe sombra (shadow boxing) é um método de treinamento de boxe tão antigo e eficaz quanto fácil de implementar. A ideia é trazer os movimentos do
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