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lances de escada

Subir 5 lances de escada por dia já reduz o risco de doenças cardíacas, diz estudo (e é mais eficaz que dar 10 mil passos)

Por um escritor misterioso

Descrição
Os cientistas também apontam que ao parar de subir escadas diariamente os participantes tiveram um aumento de 32% em problemas no coração
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de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)